Benno Masemann - Ernährungsberatung & Abnehm-Coaching - Masemann Coaching GmbH

Fantastische Erfahrung: Benno bietet ein alltagstaugliches Ernährungskonzept welches sich wirklich leicht umsetzen lässt. Ich habe in den letzten 6 Monaten keine Diät gemacht, sondern eine Ernährungsumstellung. Und es hat funktioniert! Ich habe abgenommen und durch die Umstellung der Ernährung und das viele Wassertrinken auch andere positive Effekte erzielen können. Zum Beispiel reinere und straffere Haut. Also eine klare Empfehlung.

Fantastische Erfahrung: Bennos Programm ist lebensverändernd! Es ist im Grunde so einfach und Benno hilft, das in den eigenen Alltag passend zu integrieren. Ich habe ohne großen Verzicht und mit wirklich viel Freude abgenommen. Ich habe durch das Programm die Angst vor dem Essen verloren und Essen war plötzlich nicht mehr mein Feind sondern wurde wieder mein Freund, mit dem ich auf vernünftige Weise wieder lernen konnte eine gesunde Beziehung zu führen. Bennos Programm hat einen Perspektiven- und Denkmusterwechsel in mir ausgelöst. Durch Bennos Unterstützung bin ich am Ball geblieben und hab nicht nach den ersten Hürden direkt wieder aufgegeben, wie es in der Vergangenheit war. Ich als junge Mama mit vielen kleinen Kindern konnte mir nicht vorstellen, wie einfach es sein wird an meinem Gewicht zu arbeiten. Benno hat mir diesen Weg gezeigt und mit mir daran gearbeitet! Danke Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich bin total begeistert von der Zusammenarbeit mit Benno! Die Beratung war super – ich habe unglaublich viel über Nahrungsmittel, richtige Portionsgrößen und regelmäßiges Essen gelernt. Für mich war es besonders wichtig, eine Routine zu finden, bei der ich mich nicht einschränken muss – und genau das hat funktioniert. Ich hatte nie Hunger, schlafe besser und fühle mich insgesamt viel fitter – ganz ohne zusätzlichen Sport! Mein Ziel habe ich sogar mehr als erreicht, und darauf bin ich richtig stolz. Danke, Benno, für deine Unterstützung, dein Wissen und die Motivation! Benno ist eine absolute Herzensempfehlung! ✨

Fantastische Erfahrung: Das Thema Gewicht begleitet mich schon mein ganzes Leben lang. Ich war längere Zeit auf eigene Faust mal mehr, mal weniger erfolgreich - aber dabei nie wirklich konstant. Durch Recherche bin ich auf Benno gestoßen und habe mich im dritten Anlauf endlich (!) dazu entschieden, im Jahr 2025 aktiv mit ihm zusammenzuarbeiten. Neben dem fundierten Fachwissen ist das Prinzip "it works of you work" sehr treffend beschrieben. Benno bereitet, mit hervorragenden Lernmaterialien und dem persönlichen Austausch, ein festes Fundament, auf dem ich wirkliche Veränderung umsetzen konnte. Benno hat es geschafft, in meinem Mindset den Schalter bzgl. Essverhalten umzulegen - ohne Verbote, aber mit klaren Rahmenbedingungen. Diese lassen sich sowohl im Home Office Alltag, auf Geschäftsreise, im Urlaub sehr gut und praktisch umsetzen. Ich habe jetzt das Gefühl, die Kontrolle zu haben. Dadurch konnte ich von 90kg auf aktuell 75kg kommen. Neben dem persönlichen Wohlbefinden ist auch meine Leistungsfähigkeit und Produktivität signifikant gestiegen. Daher kann ich Benno vorbehaltlos empfehlen. Wichtig dabei: er ist kein Poser auf LinkedIn. Er macht kein Verkaufen mit Druck. Er hat mir die Zeit gegeben, die ich brauchte, um selbst zu erkennen, dass es mit ihm besser ist. Und das ist heute viel Wert. Daher DANKE für die Zusammenarbeit und dir und deiner Familie alles Gute, lieber Benno!

Fantastische Erfahrung: Was ich vor einem Jahr für unmöglich und nach meinen ersten Gesprächen mit Benno für völlig absurd hielt, habe ich nun schwarz auf weiß in meinen Tabellen stehen. Einer meiner ersten Gedanken, nach dem ich mit Benno gesprochen hatte, war: "Jaja, der hat gut reden, der sieht ja auch aus wie ein Topmodel!" Aber was ich neben gesunder Ernährung gelernt habe ist wieder meine Freude am Sport zu entdecken, mich mit meinem Körper auseinanderzusetzen, ihn zu lesen und neue Energien zu mobilisieren. Benno vermittelt nicht nur verständlich worauf es ankommt, sondern im Nachhinein ist für mich der psychologische Aspekt viel ausschlaggebender gewesen! Das Mindsetting und Bennos absolut sympathische und authentische Art hat mir jede Angst genommen und mich motiviert dran zu bleiben! Das Endprodukt spricht für sich und ich kann Benno nicht genug dafür danken! Wer bereit ist in sich und seinen Körper zu investieren, ist hier genau richtig!

Fantastische Erfahrung: Durch das professionelle Coaching von Benno habe ich mehr als 10 kg abgenommen und über 10 cm Taillenumfang verloren – ganz ohne Diäten, Hungergefühl oder zeitintensiven Sporteinheiten. Die Begleitung war nicht nur fachlich kompetent, sondern motivierend und individuell auf mich abgestimmt. Besonders beeindruckt hat mich der Fokus auf eine gesunde Einstellung, statt auf kurzfristige Lösungen. Ich habe nachhaltige Veränderungen erfahren, die langfristig wirken. Benno ist als Ernährungscoach absolut empfehlenswert für alle, die echte Resultate erzielen wollen!

Fantastische Erfahrung: Nach zahlreichen und jahrelangen Abnehmversuchen bin ich auf Bennos Profil gestoßen und habe mich dann für das Coaching entschieden. Das ganzheitliche Konzept, erst Wissen vermitteln, dann der Plan, die Betreuung im Rahmen regelmäßiger online- Meetings aber auch immer die Möglichkeit E- Mails zu schreiben und direkt eine Antwort zu erhalten, entweder per Mail oder aber auch persönlich am Telefon, hat mich einfach begeistert und den Weg wahnsinnig „einfach“ gestaltet. Zwei mal eine Woche AI- Urlaub in der Zeit ohne Zunahme inclusive regelmäßiger Sporteinheiten haben mir gezeigt, dass das gelernte einfach jetzt selbstverständlich geworden ist und so muss es sein! Es ist einfach jetzt so . Ich bin unendlich dankbar, diesen Weg gefunden zu haben. Ob ich es jedem uneingeschränkt empfehlen würde? Ja definitiv! Danke Benno, für diesen- meinen Weg!!!!

Fantastische Erfahrung: Anfangs war ich geschockt über den Preis, habe mich trotzdem dazu entschieden es zu probieren. Ich habe schon vieles ausprobiert, abgenommen und oft das doppelte wieder zu genommen. Jetzt bin ich froh das Geld investiert zu haben, ich habe nicht nur abgenommen, sondern auch etwas über Ernährung gelernt. Es fällt mir jetzt viel leichter mich Gesund zu Ernähren und auch die ausnahmen sind nicht mehr so schlimm da sie um einiges weniger geworden sind.

Fantastische Erfahrung: Meine Erfahrung mit Benno Benno hat mich gerade zum richtigen Zeitpunkt angeschrieben. Ich hatte wieder einmal einiges an Dingen ausprobiert, um Gewicht dauerhaft zu verlieren; zuletzt Keto und ich hatte schon mit der Idee gespielt, einen Ernährungsberater zu Rate zu ziehen. Auf Instagram habe ich mir außerdem Ideen über gesunde Ernährung geholt. Fast zeitgleich mit Bennos Nachricht stieß ich auf verschiedene Aussagen. Zum einen sind gute Fette wichtig für uns Frauen, damit die Hormone richtig arbeiten können und zum anderen sollte man beim Abnehmen auf die Markos achten. Dann schrieb Benno mich an. Ich checkte sein Profil und mir war klar, dass er Geld verdienen möchte. Das hat mich erst einmal abgeschreckt. Überzeugt haben mich dann die vielen Rezensionen auf seiner Homepage, sowie verschiedene Videos und außerdem wollte ich ja eh einen Berater finden. Nun ja… Er hat mich gefunden.. Benno war mir sofort sympathisch. Er verfügt über ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und es hat einfach „gepasst“. Der Preis hat mich, wie viele andere auch, erst einmal etwas erschreckt. Durch meinen Beruf, konnte ich mir schon ungefähr vorstellen, wie viel es Kosten wird; doch es war noch etwas mehr. Dennoch wollte ich es unbedingt versuchen. Bevor ich mich auf das Programm eingelassen habe, habe ich bereits 3 Kilo abgenommen. Es ist sehr wichtig, dass man sich voll und ganz auf das Programm einlässt und auch vieles einfach mitmacht, auch wenn die Dinge einem erst einmal blöd erscheinen. Zu Beginn des Programms bekommt man Videos präsentiert, die einem ein hohes Maß an Wissen über Ernährung und die einzelnen Bestandteile vermittelt. Nach dieser kurzen Zeit darf man dann starten. Der Ernährungsplan war gut auf mich abgestimmt und da ich mich vorher schon viel mit Ernährung beschäftigt habe, war es keine große Umstellung inhaltlich für mich. Die ersten Kilos purzelten und ich hatte bis vor meinem Urlaub insgesamt 10 Kilo unten. Im Urlaub habe ich weder eine Waage dabei gehabt, noch habe ich auf die Ernährung geachtet. Ich habe gerade mal 2 Kilo zugenommen. In den vergangenen Urlauben, hatte ich teilweise 4-5 Kilo mehr nach dem Urlaub. Ich habe aus finanziellen Gründen nicht verlängert, werde das Programm aber auf jeden Fall fortführen. Ich bin Benno so dankbar, dass er mich damals angeschrieben hat. Auf die nächsten 10 Kilos! Absolute Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Ich bin unglaublich dankbar für die tolle Begleitung durch Benno Masemann. Dank der individuellen Beratung habe ich nicht nur meine Ernährung nachhaltig umgestellt, sondern auch erfolgreich abgenommen – und das ohne das Gefühl von Verzicht. Besonders schätze ich die verständlichen Erklärungen, die Motivation und die vielen praktischen Tipps, die sich super leicht in meinen Alltag integrieren lassen. Ich fühle mich fitter, gesünder und habe endlich eine Ernährungsweise gefunden, die wirklich zu mir passt. Absolute Empfehlung für alle, die etwas ändern wollen und dabei professionelle Unterstützung suchen!

Fantastische Erfahrung: Ich habe 10kg in 6 Monaten abgenommen und fühle mich, Dank Bennos Programm, endlich wieder wohl .

Fantastische Erfahrung: Endlich eine Lösung für 30 Jahre Sportbulimie und die Chance gesund alt zu werden und fit zu bleiben. Ich bin begeistert von dem Konzept und kann es nur wärmstens weiter empfehlen. Vielen lieben Dank

Fantastische Erfahrung: Das Coaching in den letzten 6 Monaten war super und hat sich total gelohnt! Ich habe 16,5 kg abgenommen und das im ganz "normalen" Familien- und Arbeitsalltag. Die täglichen Lebensmittel haben sich nicht wahnsinnig stark geändert aber dafür die Mengen der Einzelkomponenten auf dem Teller. Der individuelle Ernährungsplan und auch die Tipps für Urlaub und Dienstreisen waren perfekt und haben eine Entspanntheit in das Thema Abnahme gebracht. Endlich habe ich wieder das Gewicht wie vor meinen Schwangerschaften und habe kein Problem mehr auf die Waage zu stehen. Ich fühle mich wieder total wohl und die Freude an Bewegung ist auch wieder da. Vielen lieben Dank Benno!

Fantastische Erfahrung: Die begleitete Ernährungsumstellung mit Benno war eine sehr positive Erfahrung! Viele Versuche das Gewichtsproblem während meines Arbeitslebens in den Griff zu bekommen waren nicht nachhaltig , aber nun während meines Rentenbeginns wollte ich es wissen und die Chance nutzen mich darauf voll konzentrieren zu können. Ich habe das ursprüngliche Ziel 12,5 kg abnehmen zu wollen mit 16,5 kg mehr als erreicht. Dies hat mich stark motiviert auch noch mehr mit der umgestellten Ernährung erreichen zu können. Wenn es mal Hopser gab hat Benno mich aufgebaut und neu motiviert. Seine individuelle Planung konnte ich mit Hilfe meiner Frau (ganz besonderer Dank !!!) in viele sehr leckere und von der Menge her passende Rezepte umwandeln, die heute ein ganzes Ringbuch füllen. Das feedback der Freunde zu meinem erreichten Ergebnis ist sehr beflügelnd. Leider, bzw. Gott sei Dank, kann ich mich jetzt 2 Kleidergrößen niedriger einkleiden. Aber ich habe neue Ziele und bin mir sicher mit dem Erlernten noch weitere -7kg zu meinem neuen Wunschgewicht zu schaffen. Schon heute spüre ich eine ganz neue Leichtigkeit , bin viel beweglicher geworden und bereit mich viel häufiger zu bewegen , das spornt an und macht Lust auf mehr.

Fantastische Erfahrung: Meine letzten hartnäckigen Kilos wollte ich noch loswerden,jedoch viel mir dies extrem schwer. Mit Benno's Hilfe hats leicht geklappt. 1 kg fehlt noch bis zum Ziel,aber das schaffe ich nun ohne Probleme alleine, da ich nun weiß, wie man gesund und vollwertig isst und damit leicht abnehmen kann und sich dabei trotzdem die Pizza schmecken lassen kann. Benno's Programm ist super einfach umzusetzen, alltagstauglich und auch mit Kindern völlig vereinbar. Klar es ist viel Geld aufeinmal, aber Geld das auch sinnvoll investiert ist, da es um die Gesundheit geht und man langfristig davon profitiert!

Fantastische Erfahrung: Nach drei Schwangerschaften wollte ich endlich meine zusätzlichen "Mama-Pfunde" loswerden – dies mit professioneller Unterstützung. Mit Benno hatte ich den perfekten Coach gefunden. Sein Coaching war lehrreich, einfach umzusetzen und das Wichtigste: es war erfolgreich! Am Ende meiner Coachingphase hatte ich rund 14 Kilo abgenommen und damit mehr, als ich mir je vorgenommen hatte. Der Austausch mit Benno war jederzeit professionell und auf Augenhöhe. Er hat es geschafft, mich immer wieder zu motivieren. Die Live-Calls alle zwei Wochen boten gute Gelegenheiten Fragen zu stellen. Bei Unsicherheiten zwischendurch gab es immer die Möglichkeit, Benno per Mail zu kontaktieren. Abnehmen muss am Ende jeder und jede selbst – aber mit einem erfahrenen Coach und Motivator wie Benno an der Seite fällt es einfacher. Ich danke ihm für die grosse Unterstützung im letzten halben Jahr! Auf das neue Lebensgefühl bin ich sehr stolz und möchte es nicht mehr missen!

Fantastische Erfahrung: Ich habe im November das Coaching bei Benno aufgenommen. Nach Ablauf von sechs Monaten habe ich exakt 10,0 Kilogramm abgenommen. Das ganze funktionierte, obwohl ich in der Zwischenzeit genau dieselben Ereignisse hatte, die mich zu meinem Höchstgewicht katapultiert hatten (Stress, spätes Essen, Geschäftsessen, Urlaub etc.). Ohne dem, wäre es definitiv noch weiter nach unten gegangen. Aber vielleicht das wichtigste von allem: bislang ist der befürchtete JoJo-Effekt ausgeblieben. Ca. 8 Wochen nach Beendigung bewege ich mich ca 1,0 Kilogramm über dem tiefsten Stand, da ich mich immer auf die Basisregeln, die ich mitgenommen habe, besinnen kann. Insgesamt: eine super SACHE und vielen Dank an Benno.

Fantastische Erfahrung: Gesund hab ich mich schon immer ernährt, aber meine Ernährung war nicht ausgewogen. Deshalb existierte der Gedanke, mich diesbezüglich beraten zu lassen, schon seit längerer Zeit. Hinzu kamen 5 Kilo zuviel, die mich den Kontakt zu Benno aufnehmen ließen. Meine überflüssigen Pfunde verlor ich in der veranschlagten Zeit, ohne dass ich je ein Hungergefühl verspürte. Nie hatte ich das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, fühlte ich mich die ganze Zeit über gut - und mittlerweile kann ich das “normale” Essen gar nicht mehr gut vertragen. Das Konzept finde ich großartig, und besonders hilfreich sind die Tipps, wie man im Restaurant, beim Grillen ,… seinem Ernährungsplan folgen kann. Ein herzliches Dankeschön, Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich habe mit der Hilfe von Benno 13kg in 6 Monaten abgenommen. Das Programm war ideal auf meinen Körper, meinen Alltag und meine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich habe in dieser ganzen Zeit nicht ein einziges mal hungern müssen. Im Gegenteil, so satt und gut genährt war ich wohl in meinem ganzen Leben noch nicht. Außerdem habe ich sehr viel zum Thema gesunde Ernährung gelernt, was mir nun dabei hilft meine Wunschgewicht zu halten und nicht wieder rückfällig zu werden. So gut wie jetzt habe ich mich seit 15 Jahren nicht mehr gefühlt! Absolute Empfehlung!!

Fantastische Erfahrung: Ich war 6 Monate in Bennos Programm, es war jeden Cent Wert. Alleine die professionelle und auch sehr nette Art von Benno ist einfach hervorragend. Ich habe in den 6 Monaten gute 10 KG verloren. Der Weg auch diesen Erfolg weiterzuführen und das Gewicht zu halten ist geebnet. Ich danke Benno an dieser Stelle nochmal für den super Support.

Fantastische Erfahrung: Ich kann das Coaching von Benno uneingeschränkt empfehlen. Beim Preis musste ich anfangs kurz schlucken und es war eine längere Überlegung, mit dem Programm zu starten. Rückblickend würde ich aber keine Sekunde zweifeln, wieder in mich in dieser Form zu investieren. 10kg habe ich in 6 Monaten ohne großen Aufwand und große Einschränkungen abnehmen könne und das Beste: ich habe ausgewogene und gesunde Ernährung endlich richtig verstanden und verinnerlicht und das kann mir auch keiner mehr nehmen. Wenn ich jetzt mal wieder ein bisschen zunehme, bleibe ich entspannt, weil ich weiß, wie ich die Kilos wieder wegbekomme. Dafür bin ich Benno sehr dankbar!

Fantastische Erfahrung: Sechs Monate sind nun vorbei. Sechs Monate, in denen ich gelernt habe, dass gesunde Ernährung nicht bedeutet, auf Genuss zu verzichten – ganz im Gegenteil: Ich habe erfahren, wie viel Freude es macht, bewusst zu essen. Ich durfte gemeinsam mit meinen Kindern und meinem Mann leckere Mahlzeiten genießen – ohne schlechtes Gewissen, ohne ständigen Verzicht. Ich hatte einen Plan – und ich habe mich daran gehalten. Natürlich gab es auch Rückschläge oder Tage, an denen die Waage mal mehr, mal weniger angezeigt hat. Aber das gehört dazu. Diese kleinen Schwankungen haben mich nicht aus der Ruhe gebracht. Ich wusste, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Und was mir besonders geholfen hat: Ich wusste immer, dass ich den Background von Benno habe. Wenn ich mal einen Durchhänger hatte, war er da – hat mich zurück auf die Spur gebracht. Und das ist so unglaublich viel wert: Jemanden im Hintergrund zu wissen, der einen pusht, motiviert, begleitet. Denn es ist nicht nur der Plan, der einem an die Hand gegeben wird – es ist die ganze Vorarbeit, die Sicherheit, dass da jemand im Hintergrund ist, wenn es mal nicht läuft. Jemand, der mit dir feiert, wenn es gut läuft. Es ist dieses komplette Rundum-Paket, das Benno einem mitgibt – und genau das macht den Unterschied. Ich kann wirklich nur jedem von Herzen weiterempfehlen, sich diese Unterstützung zu gönnen. Für mich war es einfach mal eine Investition in mich selbst. Wir geben so viel Geld für irgendwelchen Blödsinn aus – aber das hier? Das war wirklich jeden Cent wert. Ich werde auf jeden Fall weitermachen. Es fühlt sich nicht mehr wie ein Programm an, sondern wie ein neues Lebensgefühl. Und das zeigt sich nicht nur auf der Waage – sondern im Alltag: Toben mit den Kindern. Rutschen auf der Rutsche. Nicht mehr nach ein paar Minuten außer Puste sein. Im Schwimmbad nicht mehr dieses Gefühl zu haben, sich verstecken oder schämen zu müssen. Auf dem Kettlerhof ganz nach oben klettern – ohne Angst, ob ich durch die engen Stellen passe. Es ist so viel mehr als nur eine Zahl. Es ist Selbstvertrauen. Es ist einfach dieses neue Lebensgefühl. Für ein gutes Gefühl, das bleibt. Danke Benno!

Fantastische Erfahrung: Benno ist ein sehr empathischer, wertschätzender Coach. Nach einem 6 monatigem Coaching habe ich mein gestecktes Ziel erreicht, und werde weiter nach seinem individuellem Plan arbeiten. Schon nach 3 Monaten hatten sich meine gesamten Blutwerte normalisiert und ich konnte mein Blutdruckmedikamente absetzen. Die körperliche äußere Veränderung ist so auffallend, auch dafür bin ich dankbar. Ohne Benno hätte ich das nie erreicht, sein Support ist so wichtig, dabei ist er sehr zuverlässig und sehr schnell in seinen Rückmeldungen. Ich kann nur ihn nur jedem weiter empfehlen..... Christiane Thiele

Fantastische Erfahrung: Ich war am Anfang sehr skeptisch, wurde aber schnell überzeugt. Klare Empfehlung für Menschen die schon lange mit Übergewicht zu kämpfen haben. Besten Dank an Benno!

Fantastische Erfahrung: Das Programm von Benno hat für mich perfekt funktioniert. Als ich den Preis dafür erfahren habe, musste ich schon erstmal schlucken und habe gut überlegt, ob ich so viel Geld ausgeben möchte. Ich habe mich dafür entschieden und es hat sich gelohnt! In 6 Monaten habe ich sogar 2 kg mehr abgenommen als ursprünglich mein Ziel war und außerdem angefangen, wieder regelmäßig Sport zu machen. Bennos Programm leitet dazu an, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dies auch dauerhaft beibehalten zu können, sodass man es als langfristige Investition betrachten kann. Ich kann Benno als Ernährungscoach nur empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Benno das Coaching abgeschlossen, nachdem ich gefühlt alles ausprobiert habe, das nicht zum erwünschten Ergebnis geführt hatte. Ich dachte, ich wusste alles über die Ernährung, aber mit Benno stellte ich fest, dass ich gar nichts wusste. Das Ziel wurde erreicht, die gesunde Ernährung ist zur Gewohnheit geworden, ich fühle mich leichter, attraktiver und junger:-). Danke, Benno.

Fantastische Erfahrung: Hallo Zusammen, wollte meine Erfahrungen mit Benno mal kurz schreiben.Ich habe im August/September 2024 um ein Erstgespräch gebeten und bin im September angefangen mit der Umstellung der Lebensmittel .Mein Startgewicht war 85,4kg und ich wollte 10 kilo weniger haben .Benno sagte das bekommen wir hin .Ich mochte gerne Laufen ,aber durch mein zu vieles Gewicht hatte ich immer Knieschmerzen .Wenn man Fragen hatte gab es immer eine Lösung, wenn das Gewicht mal 2 Wochen stehen blieb ...Jetzt bin ich im März angekommen und was soll ich Euch sagen 75,3kg.Wir war 10 Tage im Urlaub und ich habe kein Gramm zugenommen ,viele gesunde Lebensmittel gegessen.Ich laufe auch wieder 3x die Woche ,spiele Tennis es macht einfach alles wieder Spass . Ich habe mich zum Halbmarathon in Bremen im Oktober angemeldet.Wer abnehmen möchte sollte zu Benno gehen ...cooler Typ ...dankeschön Benno ich bin so froh das ich das mit Dir gemacht habe....liebe Grüsse Moni

Fantastische Erfahrung: Ich habe vor einem halben Jahr meine Reise, wie Benno sich gerne ausdrückt, begonnen. Mein Ziel war es, in diesem halben Jahr 10 kg zu verlieren, ohne Diät, ohne den Druck aus anderen Programmen, dass es ohne viel Sport und eine grundsätzliche Änderung des Lebens nicht erfolgreich sein kann. Bewegung war bei mir auch nicht das Problem, sondern das Missverhältnis von Bewegung zu Nahrungsaufnahme. Bennos Prinzip und Ansatz ist ohne jeden Druck und stellt eine ausgewogene und satt machende Ernährung in den Vordergrund, basierend auf das eigene, individuelle Leben. Ja, es ist eine Veränderung, die, um in Bennos Sprachgebrauch zu bleiben, Kompromisse bedeuten, aber eben keinen Verzicht. Und er vermittelt dieses auf kompetente, sympathische Art und Weise. Abnehmen ist nicht nur Arbeit, sondern es bereitet auch Freude, Zunahme an Selbstbewusstsein. Es geht bei ihm um positive Bestärkung, vermeintliche Rückschläge hinzunehmen und immer sich bewusst zu machen, was man schon geleistet hat, wenn es mal nicht so schnell geht, wie man möchte. Es geht eben auch darum, für sich und seinen Körper Verantwortung zu übernehmen und sich selbst und vor allen Dingen seinen eigenen Körper zu mögen. Ich habe mit diesem Ansatz und mit Bennos Unterstützung in 6 Monaten 11 kg abgenommen und gehe nun noch ein weiteres halbes Jahr mit Benno auf die Reise.Vielen Dank an Dich, Benno!!!

Fantastische Erfahrung: Hallo Benno! Ich wollte es erst selber nicht glauben und habe auch erst gezögert dein Programm zu buchen. Dann habe ich dein Ernährungscoatching durchgezogen und habe innerhalb von 6 Monaten 13 -15 kg abgenommen. es pendelt sich gerade etwas ein. Ich kann dieses Programm nur empfehlen, es lohnt sich tatsächlich.

Fantastische Erfahrung: Benno hat mich vor Jahren mal auf LinkedIn angeschrieben. Der Kontakt ging dann damals leider in meinem Studium unter. Anfang 2024 hatte ich dann Bock auf ne Veränderung und da kam mir der gute Benno wieder in den Sinn. Gewicht war schon lange ein Problem bei mir. Wie die meisten habe auch ich diverse Diäten und Programme durch. Also dachte ich "Warum nicht mal mit einem Coach?" Spoiler: Beste Entscheidung meines Lebens. Nichts war und ist so effektiv wie Bennos Konzept. Mit Benno bin ich von ca. 105kg auf ca. 90kg runtergepurzelt, in 6 Monaten. Und das nicht mit Hunger oder Verzicht, sondern mit einem auf mich abgestimmten, von mir selbst anpassbaren Konzept, was einfach funktioniert und sich nahtlos in mein Leben integriert. Bei Benno geht es nicht darum schnell, viel Gewicht zu verlieren, sondern Ziele zu setzen, Strukturen aufzubauen, und dabei quasi passiv und stetig Gewicht abzubauen. Es ist kein One-Size-Fits-All Diätplan, sondern ein durchdachtes, modulares Framework, was für jeden maßgeschneidert werden kann (und sich flexibel anpassen lässt). Man lernt nicht, was man konkret für einen Zeitraum X essen sollte, sondern man lernt de facto "wie" man (nachhaltig) abnimmt. Ich bin sehr happy mit dem Ergebnis. Und das schöne ist, ich kann jetzt auf eigenen Beinen stehen und meine nächsten Ziele verfolgen. Das Konzept von Benno ist demnach keine Eintagsfliege die einen kurz begleitet und dann wegfällt. Nein, es ist ein nachhaltiges Konzept, was man ein Leben lang anwenden kann. Und das wie gesagt, ohne Hunger und Verzicht. Vielen Dank Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen so einfach sein kann. Das Programm von Benno hat mir geholfen eine Routine im Alltag zu finden. Durch den Rahmen, den Bennos Programm gibt, habe ich immer wieder Motivation gefunden weiterzumachen und stets positive Ergebnisse gesehen. Ich würde es jederzeit wieder machen.

Fantastische Erfahrung: Benno ist ein Top-Coach und super Typ. Er schafft es eine gute Kombination zwischen Wissenschaft und Motivation im Alltag aufzubauen, sodass der Verzicht beim Essen nicht schwer fällt und auch langfristig umsetzbar wird. Mir hat es immer sehr viel Spaß gemacht mit ihm zusammenzuarbeiten und ich kann ihn nur wärmsten weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich war jahrelang eine emotionale Esserin. Mit Benno habe ich die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen gelernt (ich dachte ich wüsste wie, wusste es aber definitv nicht). Ich habe 10 Kilo abgenommen weil ich ein besseres Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper erlangt habe. Ich bin gesünder und fühle mich wohl und bin sehr froh dass ich diesen Weg mit Benno gegangen bin. Benno ist nicht einfach ein Ernährungsberater, er ist ein Coach, das macht den Unterschied.

Fantastische Erfahrung: Ich kann Benno nicht genug loben! Von dem ersten Coachingtermin an fühlte ich mich sofort wohl und gut aufgehoben. Benno hat sich die Zeit genommen, um meine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen, und hat einen maßgeschneiderten Plan erstellt, der perfekt zu meinem Lebensstil passt. Die Unterstützung und Motivation, die ich erhalten habe, waren einfach unbezahlbar. Ich habe nicht nur gelernt, wie ich gesünder essen kann, sondern auch, wie ich eine positive Beziehung zu Lebensmitteln aufbauen kann. Dank seines Fachwissens und Coachings habe ich nicht nur Gewicht verloren (> 20 kg), sondern fühle mich auch energiegeladener und selbstbewusster. Ich kann Benno als Ernährungscoach jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer nachhaltigen Veränderung in seiner Ernährung und seinem Leben ist. Vielen Dank für alles!

Fantastische Erfahrung: Ich kann Benno wirklich empfehlen, wenn man feststellt, dass Abnehmen nur mit professioneller Unterstützung klappt und man es alleine nicht packt. Es ist natürlich ein stolzer Preis, aber auch eine Investition in sich und die eigene Gesundheit! Ich habe zu Beginn des Jahres nach zwei Schwangerschaften für mich festgestellt, dass sich etwas ändern muss. Neben einem vollen Familienalltag mit zwei kleinen Kindern konnte ich mir nicht vorstellen, wie ich es schaffen soll, die Veränderung alleine anzugehen. Über Instagram habe ich Benno gefunden und was soll ich sagen, es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte, mit ihm meine Abnehmreise zu starten und meine Ernährung umzustellen. Benno greift mit seinem Konzept an der Wurzel an, die Veränderung muss im Kopf starten und Benno hat mich genau da abgeholt, wo es notwendig war: mit dem richtigen Wissen über Ernährung und über realistische und erreichbare Ziele. Beides muss stimmen! ,Veränderung braucht Verantwortung‘, trifft es da einfach auf den Punkt. Ich habe in den 6 Monaten mit Benno 18 kg abgenommen, dass ganz ohne Sport. Natürlich war es Arbeit, aber über die Zeit konnte ich gesunde Gewohnheiten etablieren und das Abnehmen passierte ohne Verzicht. Es war vielmehr die bewusste Entscheidung bei jeder Mahlzeit, eben auch mal für oder gegen die ,Pizza Salami‘. Benno war für mich die notwendige Kontrollinstanz mit dem richtigen Input und Support an richtiger Stelle und im richtigen Moment. Ich bin froh, dass sich unsere Wege ,gekreuzt‘ haben und ich mit Bennos Unterstützung endlich mein Wohlfühlgewicht erreichen konnte. Danke dafür!

Fantastische Erfahrung: Lieber Benno, als ich mich für eine Zusammenarbeit mit Dir entschieden habe, war der Plan 10 Kg in 6 Monaten abzunehmen. Schon als Kind und Jugendlicher habe ich Erfahrungen mit dem Zählen von Kalorien gesammelt. Mein letzter Abnehmversuch habe ich mit Intervallfasten 8/24 unternommen. Dabei konnte ich 124 kg nie unterschreiten. Sie schien ein unüberwindbares Hindernis zu sein. Ich hätte mich also sehr gefreut, wenn ich das Ziel von 115 Kg nach 6 Monaten erreicht hätte. Das die Ernährungsumstellung so gut funktionierte, hätte ich mir nie im Leben träumen lassen. Schlussendlich habe ich in 6 Monaten keine 10 Kg sondern 37 Kg abgenommen. Startgewicht lag bei 126 kg. Am Ende des Coachingzeitraums bin ich bei 89 kg. Obwohl ich im Kaloriendefizit war, hatte ich immer das Gefühl satt zu sein. Ganz selten gab es abends mal ein Mü Hüngerchen. Und ich habe mir zwischen durch auch mal was gegönnt. Spagettieis, Kuchen, Steak etc. Das Abnehmen war für mich tatsächlich ein "Piece of cake". Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich viel gesünder ernähre und auch das Gewicht halten werde. Die Blutdruckssenker, die mir seit anfang des Jahres vom Hausarzt verordnet worden sind, konnte ich nach 2 Monaten in der Ernährungsumstellung wieder absetzen. Ich gehe jetzt mit Lust Klamotten kaufen! Kleidergröße ist von 3xl auf XL/L geschrumpft. Die Zusammenarbeit mit Benno war mit einer der besten Entscheidungen in meinem Leben. Er ist definitiv sein Geld wert! Und es war einfach nur der Wahnsinn...

Fantastische Erfahrung: Ich hatte gefühlt schon alle Diäten und Konzepte ausprobiert und war einfach nur noch frustriert. Ich hatte mich schon fast mit dem Übergewicht abgefunden, da habe ich beschlossen noch ein Mal zu versuchen endlich mein Wunschgewicht zu erreichen. Bei meiner Internetrecherche bin ich dann auf Benno gestoßen. Ich gebe zu, ich habe beim Preis erst einmal etwas schlucken müssen, aber es war am Ende absolut die richtige Entscheidung! Ich habe endlich verstanden wie Ernährung und damit auch das Abnehmen funktioniert. Egal ob Betriebsausflug oder im Urlaub, das Konzept lässt sich wunderbar umsetzen und ich habe in den 6 Monaten deutliche Fortschritte gemacht, die auch jetzt nach Beendigung des Programms weiter Früchte tragen. Ich bin endlich wieder motiviert es endlich bis zu meinem Wunschgewicht zu schaffen und das habe ich alles Benno zu verdanken!

Fantastische Erfahrung: Nach den Geburten meiner Kinder hatte ich immer wieder Abnahmeversuche gestartet, aber nichts schien wirklich dauerhaft zu funktionieren. Obwohl ich dachte, ich wüsste, was gesunde Ernährung und Abnehmen ausmacht, waren die Erfolge nur von kurzer Dauer. Durch Zufall bin ich dann durch Instagram auf Benno gestoßen – und das war die beste Entscheidung überhaupt! Benno ist ein super Typ, der sich wirklich in sein Programm reinkniet. Die Vorbereitung ist top, und er bietet eine unglaubliche Flexibilität, die es mir ermöglicht hat, alles perfekt mit meinem stressigen Job und dem Familienalltag zu vereinbaren und endlich zu verstehen wie abnehmen wirklich funktioniert. Besonders wertvoll waren seine schnellen Rückmeldungen und die durchgehende Motivation, die er vermittelt hat – Motivation wirklich "on point"! In einem Jahr habe ich mit Bennos Unterstützung 20 kg abgenommen und fühle mich endlich wohl in meinem Körper. Es war eine Investition in mich selbst, die ich jederzeit wieder so wählen würde. Mein Selbstbewusstsein und Wohlbefinden haben sich in allen Lebensbereichen gesteigert, und ich bin so dankbar für diese positive Veränderung. Danke, Benno, für deine Unterstützung!

Fantastische Erfahrung: Ich habe mich vor einem halben Jahr bei Benno gemeldet und es war rückblickend eine der besten Entscheidungen. Sein Konzept, bringt einen bei, wie eine normale, ausgewogene Ernährung funktioniert ohne Verzicht. Ich hatte keine Probleme die Ernährung im Urlaub oder im alltäglichen Leben in den USA umzusetzen und konnte so auch lernen wieder auf mein Gefühl zu hören, was mein Körper gerade wirklich braucht. Ich würde diesen Weg immer wieder gehen!

Fantastische Erfahrung: Anfang des Jahres war mein Leidensdruck über mein Übergewicht und den bevorstehenden Sommer sehr groß. Oft schon habe ich versucht abzunehmen. Nach langen Recherchen bin ich dann auf Benno gestossen. Und bin heute so so dankbar für diese Entscheidung. Durch sein Coaching habe ich mein Gewicht deutlich reduziert und meine Ernährung erfolgreich langfristig umgestellt , ganz ohne Verzicht auf irgendwelche Lebensmittel. Auch hat sich meine Gesundheit deutlich verbessert, ich fühle mich fitter und hab wieder deutlich mehr Kondition. Benno stand mir jederzeit zur Seite, war für Fragen immer erreichbar und gab viele Tipps, aber auch neue Motivation, wenn es vielleicht mal eine Woche eher schleppend lief. Ich kann Ihn nur von ganzem Herzen empfehlen

Fantastische Erfahrung: Benno habe ich durch eine Bekannte kennengelernt, die 15 kg abgenommen hat und sich dadurch total verändert hat. Das wollte ich auch. Ich hatte in den letzten Jahren schleichend fast 15 kg zugenommen und immer wieder andere Diäten ausprobiert, die auch kurzfristig gewirkt haben. Aber eben nicht lange. Dann habe ich mich entschieden, mit Benno zusammen 6 Monate lang abzunehmen. Trotz des Preises dafür. Ich habe vor allem mir selbst nicht getraut, aber Benno hat es tatsächlich geschafft, mich so zu motivieren, dass ich dabei geblieben bin und auch richtig gut abgenommen habe. Ich habe mein Ziel zwar nicht ganz erreicht, aber ich mache weiter und bin sicher, dass ich auch die letzten vier Kilo noch schaffe, denn ich habe mich in den letzten Monaten an ein anderes Essverhalten gewöhnt, esse viel seltener und eben auch andere Dinge. Vor allem kaum noch Zucker. Und ich trinke Wasser, mengenweise! Dank Benno fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut, bin fit und treibe Sport. Und habe erkannt, dass es tatsächlich geht, das mit dem Abnehmen - ohne große Entbehrungen. Dafür bin ich Benno sehr dankbar und würde ihn jederzeit weiter empfehlen.

Positive Erfahrung: Habe in einem Jahr über 20kg abgenommen. Habe seit meiner Jugend mit meinem Gewicht gekämpft und war kurz davor mich einfach als zu dick für immer zu akzeptieren. Über eine Kollegin kam ich an Benno. Zuerst war ich vom Preis etwas geschockt, aber es hat sich gelohnt. Selbst als ich auf Grund von Krankheit nur bedingt für mich selbst kochen konnte, hat meine Familie dank Bennos Liste ganz entspannt für mich kochen können um meinen Plan einzuhalten. Ich bin jetzt mit Mitte 30 so fit, wie noch nie in meinem Leben, gehe regelmäßig Laufen (und diesmal, weil es mir Spaß macht und nicht aus dem Gefühl Sport machen zu müssen), schaffe bei Wanderungen Touren, von denen ich vorher nur geträumt habe und muss mich aktuell eher bremsen nicht zu viel auf einmal zu probieren. Kurz: ich kann Benno nur weiterempfehlen. Sein Coaching hat seinen Preis, aber es ist ein Investment in sich selbst und in die eigene Zufriedenheit.

Fantastische Erfahrung: Ich habe das Ernährungscoaching bei Benno in Anspruch genommen und kann es nur wärmstens empfehlen! Benno ist nicht nur äußerst empathisch und wertschätzend, sondern auch sehr professionell in seiner Herangehensweise. Die 1:1 Betreuung war für mich besonders wertvoll, da ich mich so individuell und gut aufgehoben gefühlt habe. Seine Wissensvermittlung in Sachen Ernährung ist einfach hervorragend. Er hat mir nicht nur die Grundlagen nähergebracht, sondern auch praktische Tipps gegeben, die ich leicht in meinen Alltag integrieren kann. Die Entscheidung, mit Benno zu arbeiten, war absolut richtig und hat mein Leben in Sachen Ernährung nachhaltig verändert. Ich kann jedem, der auf der Suche nach einem kompetenten und einfühlsamen Ernährungscoach ist, nur raten, sich an Benno zu wenden

Fantastische Erfahrung: Als aller erstes muß ich sagen das, bei Benno ins Coaching zu gehen einer meiner besten Entscheidungen war. Ich kämpfe seid meiner Jugend mit Übergewicht. Etliche Diäten haben mich seit dem begleitet! Das Kernproblem war und blieb, das ich einfach keine Ahnung von Ernährung hatte! Genau an diesem Punkt setzt Benno an. Es geht hier nicht um eine Diät, es geht darum zu verstehen wie der Körper funktioniert und was Lebensmittel für Auswirkungen haben. Ich habe in 6 Monaten knapp 12 kg abgenommen. Ich habe auf nichts verzichten müssen. Am Anfang des Coachings war ich eher erstaunt was für Mengen pro Mahlzeit ich essen darf. Benno steht einem jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und scheut auch nicht klare Ansagen zu machen wenn nötig. Von mir eine ganz klare Empfehlung wenn man nachhaltig und gesund abnehmen will.

Fantastische Erfahrung: Tja, was soll ich sagen. Mein Mann hatte Benno ausfindig gemacht und war sofort total angetan. Ich war ehrlich gesagt, skeptisch! Was könnte Benno mir noch in Sachen Ernährung beibringen, so meine Aussage. Ziemlich doof, wenn man bedenkt das auch ich deutlich im Übergewicht war. Also beide zusammen vor 6 Monaten gestartet. Das Konzept ist am Anfang mit Theorie und Analysen sehr gut aufgebaut, sodass man sicher in die Umsetzung startet. Es war wahnsinnig einfach umzusetzen und es folgten sehr schnell Ergebnisse. Es lässt sich super auf unsere Kinder ausweiten und erlaubt auch mal Nascherei oder Grillabend etc. Benno steht mit Rat und Tat zur Seite und motiviert auch, wenn es mal nicht rund läuft. Wir sind total glücklich, Benno gefunden zu haben und unser investiertes Geld für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ausgegeben zu haben.

Fantastische Erfahrung: Ich bin mit dem Ernährungscoaching Masterclass von Benno Masemann sehr gut zurechtgekommen. Benno bietet einen hervorragenden Service. Dazu zählt u. a., dass man mit Benno jederzeit auf verschiedenen Kanälen Kontakt aufnehmen kann und er sich tatsächlich zuverlässig innerhalb 24 Stunden meldet (Ausnahme Samstag/Sonntag). Bei mir kam es in den 6 Monaten Umsetzung vielleicht 2 x vor, dass Benno sich "erst" nach mehreren Stunden meldete, aber häufig verging nur ein Wimpernschlag und schon hatte ich eine Antwort! Außerdem sind die Videos, die der Umsetzungsphase vorangehen, sehr informativ, anschaulich und deshalb hilfreich. Mir hat außerdem geholfen und hilft es weiterhin, mich täglich wiegen zu müssen; es war weniger ein Müssen, denn ein Dürfen! Der Wochenbericht der jeweils vergangenen Woche in der Umsetzungsphase war auch für mich als Wochenresümeé hilfreich mit den darin enthaltenen Angaben - usw. usw... Ich habe mein Wunschgewicht nicht gänzlich erreicht, kann dieses Ernährungsprogramm aber UNBEDINGT EMPFEHLEN - auch wenn die Kosten dafür nicht gerade preiswert zu nennen sind. Ich gehe davon aus, mein derzeitiges Gewicht halten zu können, eventuell etwas zu unterbieten, denn es mangelt mir ernährungstechnisch an nichts! Michael S.

Fantastische Erfahrung: Nach ein paar eher halbgerzigen Abnehmversuchen bin ich Anfang des Jahres mit Benno ins Coaching gestartet. Mit Hilfe seines für mich erstellten Ernährungsplans ging mein Gewicht langsam aber stetig hinunter. Auch wenn ich mein angestrebtes Ziel in den sechs Monaten nicht erreicht habe (man darf nicht vergessen, dass es beim Abnehmen nicht nur um die Ernährung geht sondern auch andere Faktoren eine Rolle spielen) bin ich zufrieden, denn ich habe in der Zeit ein anderes Verhältnis zum Essen bekommen und nebenbei sogar wieder eine Sportroutine entwickelt. Wer abnehmen möchte ist bei Benno gut aufgehoben, denn man lernt nicht nur viel über Ernährung sondern hat jemanden an seiner Seite der nicht nur gefühlt immer erreichbar ist, sondern auch dann positiv bleibt und motiviert wenn es nicht ganz so rund läuft.

Fantastische Erfahrung: Viele haben bereits vor mir geschrieben, dass die Betreuung durch Benno und sein Ernährungsprogramm die beste Entscheidung ihres Lebens war - und ich würde es genau so beschreiben. Ich war skeptisch weil ich eigentlich viel weiß was gesunde Lebensweisen angeht. Aber eigentlich hatte ich keine Ahnung! Ich bin schockiert dass man gesund so gezielt an den richtigen Körperzonen abnehmen kann. Von 70 kg auf 59kg in drei Monaten und ich nehme noch weiter ab. Ich habe es regelrecht genossen meinen Alltag wieder auf mein Wohlbefinden und gesundes, leckeres Essen abzustimmen. Ich bin mir sicher dass ich davon mein ganzes Leben lang profitieren werde. Das ist das schönste Geschenk was man sich selbst machen kann! Danke Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit Anfang April bei Benno im Programm und absolut begeistert. Zunächst möchte ich sagen, dass Bennos Betreuung selbstverständlich seinen Preis hat, welcher mich bei unserem ersten Gespräch vor ca. 3 Jahren auch abgeschreckt hat. Im Nachhinein betrachtet war es die beste Entscheidung/Investition meines Lebens. Mein Leben lang habe ich mit Übergewicht zu kämpfen. Trotz nicht unerheblich viel Sport war es mir nie möglich über lange Zeit mein Gewicht zu halten da ich schon immer ein guter Esser und Genießer war. Wo wir zu einem der wichtigsten Punkte kommen, ich genieße immer noch aber alles viel bewusster. Gestartet bin ich bei Benno mit knapp 120 Kilo. Mittlerweile 3/4 des Programms sind um habe ich die 100er Marke geknackt und bin damit leichter, als ich es bei meinem Schulabschluss war. Und das alles ohne Hungergefühl oder Einschränkungen in meinem täglichen doing. Ich habe in der Betreuungszeit meine Kleidergröße immens verringern können. Von 2XL -->L, Hosengrößen von 42-34/36. Und ich kann mit 34 Jahren behaupten in meinem Leben nie fitter gewesen zu sein. Die persönliche Betreuung und der auf meinen Lebensalltag abgestimmte Ernährungsplan lassen sich wunderbar in meinem Job und Familien Alltag mit 2 Kindern und vertrieblicher Tätigkeit (viel auswärts essen und unterwegs sein) integrieren. Benno ist 24/7 für meine Probleme offen und scheut es nicht auch mal direkte Worte zu wählen um die Motivation zu halten. Seine Art und Weise mit durchaus persönlichen Themen umzugehen und zu jeder Zeit die richtigen Schalter für den Erfolg zu betätigen ist Gold wert. Ich kann Benno und sein Konzept zu 100% weiterempfehlen. Das einzige was ich bereue ist, dass ich nicht schon bei unserem ersten Kontakt mutig genug war den Schritt gemeinsam mit Benno zu gehen. Vielen Dank Benno !

Positive Erfahrung: Von September bis April habe ich am Ernährungscoaching teilgenommen. Positiv: Das Ergebnis stimmt. Über die Zeit bis heute konnte ich 12kg abnehmen und über das Coaching hinaus problemlos halten. Den Ansatz und die praktische Umsetzung fand ich zu Beginn sehr hilfreich und alltagstauglich. Mit den wöchentlichen Live-Sitzungen und der Whatsapp-Option ist an sich viel Möglichkeit für konkrete Fragen gegeben. Negativ: Die Begleitung fand ich gegen Ende weniger hilfreich. Für kleinere Fragen war die Whatsapp-Option hilfreich. Bei größeren Dingen schien mein Anliegen nicht immer angekommen zu sein. Leider konnte ich berufsbedingt an den Live-Sitzungen kaum teilnehmen. Zu Beginn wird viel Zeit in eine ausführliche Zielklärung investiert. Diese wurde im Verlauf abgesehen von der Kilozahl nicht mehr Thema. Ein Zwischengespräch kam zu einem Zeitpunkt, an dem ich es nicht als sinnvoll erlebt hab und ein Abschlussgespräch hätte es nur mit Aufzeichnung als Werbemaßnahme gegeben. Langer Rede, kurzer Sinn: Methode stimmt und ich freu mich über die langfristige Veränderung. Mir hätte ein kürzerer Zeitrahmen zum Erlernen gereicht. Die ersten drei Monate waren ihr Geld absolut wert, der Rest nicht mehr unbedingt.

Positive Erfahrung: Ich habe vor einigen Monaten begonnen, mit Benno als meinem Ernährungscoach zusammenzuarbeiten, und bin insgesamt sehr zufrieden. Benno hat die Fähigkeit, komplexe Ernährungsthemen verständlich zu erklären und hat mir geholfen, meinen Lebensstil in eine gesündere Richtung zu lenken. Besonders schätze ich Bennos motivierende Art. Er nimmt sich die Zeit, um die Ziele seiner Kund*innen zu verstehen, und hat mir einen Ernährungsplan erstellt, der nicht nur effektiv, sondern auch leicht in meinen Alltag zu integrieren ist. Benno legt großen Wert auf gesunde und ausgewogene Ernährung, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Dank seiner Beratung habe ich nicht nur abgenommen, sondern fühle mich auch energiegeladener und vitaler als zuvor. Leider kann ich keinen halben Stern abziehen: Angesichts des Preises wäre ein noch individuellerer Austausch im 1:1 Gespräch (abgesehen vom super hilfreichen WhatsApp und Gruppen-Austausch) hilfreich gewesen, um spezifische Themen ausführlicher zu besprechen und neue Gewohnheiten intrinsisch zu manifestieren. Ich kann Benno Masemann jedem empfehlen, der eine kompetente und freundliche Unterstützung auf seinem Weg zu einer besseren Ernährung sucht. Seine Leidenschaft für das Thema ist ansteckend, und seine Expertise spricht für sich. Vielen Dank, Benno, für deine großartige Unterstützung!

Fantastische Erfahrung: Auf der Suche nach einer Veränderung in meinem Leben bin ich auf Benno gestoßen. Benno hat mit allen Mythen und falschen Infos im Bezug auf die Ernährung erstmal aufgeräumt. Ich habe viele Infos bekommen um meine Ernährung dauerhaft umzustellen. In den 6 Monaten habe ich es geschafft 10 Kg abzunehmen. Ohne das ich je Hunger hatte oder groß auf leckere Dinge verzichtet habe. Ich habe ganz anders gelernt mit Essen umzugehen. Die persönliche Betreuung wärend der ganzen Zeit war super. Benno unterstützt, gibt Tipps und motiviert immer zum weitermachen. Im Gegensatz zu allen FDH´s, Shakes oder was es sonst noch so auf dem Markt an Diäten gibt und ich in den letzten 15 Jahren erfolglos ausprobiert habe, funktioniert Bennos Programm und das auch langfristig! Denn es ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Danke Benno!

Fantastische Erfahrung: Benno ist ein sehr emphatischer Coach, bei dem ich alles ansprechen konnte und mir nichts unangenehm war. Er stand mir immer mit Verständnis und guten Tipps zur Seite, hat mich extrem motiviert, mir auch mal in den Hintern getreten und hat per WhatsApp immer schnell reagiert. Ich habe meine Ziel-Abnahme von 15 kg erreicht und habe gelernt und verinnerlicht was BEWUSST essen bedeutet. Das Coaching hat mir sehr viel Spaß gemacht! Vielen Dank, lieber Benno! ;-)

Fantastische Erfahrung: Super sympathischer Typ der Benno, der mir bei der Ernährung super auf die Sprünge geholfen hat. Nur mit der Umstellung nach Bennos Ernährungsplan habe ich innerhalb eines halben Jahres mein Wunschgewicht erreicht und fühle mich deutlich endlich wieder deutlich wohler!

Fantastische Erfahrung: Das Konzept war genau das richtige für mich. Ohne hätte ich bestimmt nie geschafft. Ich werde es weiter machen. Ich habe viel gelernt, auch über mich selbst. Ich habe endlich geschafft, gesund zu leben und „denken“. Das Programm motiviert und unterstützt. Danke, Benno!

Fantastische Erfahrung: Sechs Monate sind vergangen, und ich habe ganze 16,7 Kilo abgenommen. Ziel war es in den sechs Monaten zehn Kilo abzunehmen. Als ich anfing mir Gedanken darüber zu machen einen Ernährungscoach zu nehmen, bin ich in Bremen online auf die Suche gegangen. Dort bin ich auf Benno gestoßen. Nach reichlicher Überlegung habe ich mich für ein Gespräch angemeldet. Auch bei dem Gespräch war ich sehr skeptisch dem Konzept gegenüber, hatte viele Bedenken. Ich nahm mir eine Bedenkzeit in meinem zehntägigen Urlaub am Strand. Um herauszufinden ob das wirklich ein gutes Konzept ist, habe ich mir die kompletten Folgen im Podcast von Benno angehört. Dies hat mich dann am Ende davon überzeugt den Weg mit ihm zu gehen, das war die beste Entscheidung meines Lebens. Das Konzept ist einfach und sehr gut umzusetzen. Zu Hause, unterwegs oder im Urlaub. Die Abnahme hat bei mir immer funktioniert. Kurz vor Schluss hatte ich einen Stillstand, hier wurde von Benno noch mal der Plan geändert, und die Kilos purzelten weiter. Ich fühle mich Mega glücklich in meinem neuen Körper, das gibt einem so viel Selbstwertgefühl und auch gesundheitlich geht es mir viel besser. Ich kann mich besser bewegen, ich kann besser schlafen, und ich bekomme ganz viele Komplimente. Das gute an Benno ist er baut einen auf wenn man mal unten ist, und die Hoffnung aufgibt. Zu den Feiertagen hat er uns Mut gemacht euch auch mal was leckeres zu essen, was eigentlich sonst verboten ist. Hier kannst kannst du alles essen, das musst im Rahmen deines Planes bleiben. Wie sagte Benno zu mir, wenn du Lust hast auf ein Stück Schokolade oder Gummibärchen dann mach das auch mal. Jetzt kommt meine Stabilisierungsphase um das Gewicht zu halten, darauf bin ich schon gespannt. Lieber Benno, vielen lieben Dank für dein Konzept und deine Betreuung. Gruß Margit

Fantastische Erfahrung: Die Ernährungsberatung von Benno war einfach super hilfreich für mich und uns als Familie. Er vermittelt einen tollen Wissensschatz, auf den man jederzeit easy im vollen Familientag zurückgreifen kann. Ich hatte zu keiner Zeit das Gefühl eine Diät zu machen und habe mit genau dieser Leichtigkeit und seinem tollen Support mein Gewichtsziel erreicht. Vielen lieben Dank

Fantastische Erfahrung: Klasse Typ. Super Ergebnisse.

Fantastische Erfahrung: Sehr empfehlenswert! Benno erstellt einen persönlichen Ernährungsplan und ist bei Problemen oder Fragen sofort zuverlässig und hilfsbereit erreichbar!

Fantastische Erfahrung: Mein Erfahrung ist super positiv! Ich habe erfolgreich fast 12 kg abgenommen ohne Probleme. Die Begleitung durch Benno ist genau auf sein Kunde abgestimmt. Ich war eher still und habe mich nicht so oft bei ihm gemeldet weil es für mich alles super einleuchtend war. Die wöchentliche Feedbacks haben mich am Anfang meiner Reise sehr motiviert. Lob und Anerkennung hilft sehr beim abnehmen ☺️ Mann hat bei Bedarf jederzeit die Möglichkeit Fragen oder Probleme mit ihm zu besprechen. Es gibt auch wöchentliche Videocalls wo dann im direkten Gespräch mit Benno alles besprochen/gefragt werden kann. Diese Ernährungsberatung ist 100% zu empfehlen. Ich bin zuversichtlich, dass die Tools die Benno mir mitgegeben hat mir mein Leben lang begleiten werden. Aus diesem Blickwinkel ist sein Honorar mehr als gerechtfertigt. Danke Benno ✌

Fantastische Erfahrung: Benno ist ein sehr guter und motivierender Coach und ich hab mit dem Programm erfolgreich abgenommen. Die online Module des Programm sind im besten Sinne auf das wesentliche reduziert und sehr eingängig. Zwar erfordert das Programm ein gewisses Maß an Eigenverantwortung und Disziplin, bringt dann aber auch ohne große Anstrengung Ergebnisse.

Fantastische Erfahrung: Abnehmen ohne Hungern? Ernährung und die Wirkung von Nährstoffen besser verstehen? Realistische Ziele setzen und kontinuierlich verfolgen? Das hat für mich bei Benno super geklappt. Bennos Programm ist sehr empfehlenswert!

Fantastische Erfahrung: Man bekommt zuerst viel Wissen über Ernährung und das hilft auf jeden Fall, das Ganze dann im weiteren Verlauf gut umzusetzen! Dann muss man kreativ werden um sich aus dem Ernährungsplan passende Mahlzeiten zu basteln, aber das funktioniert gut wenn man sich eine Weile damit beschäftigt. Schnell hat man das dann verinnerlicht und merkt, wieviel besser man satt ist und wieviel mehr Energie gesundes Essen gibt. Das Gewicht purzelt dann automatisch, natürlich mit Höhen und Tiefen, aber auch damit lernt man umzugehen und bekommt gute Unterstützung von Benno! Alles in allem ein Konzept was gut und nachhaltig funktioniert ohne einzuschränken!

Fantastische Erfahrung: Benno hat ein wirklich tolles Konzept, um Ernährung und alles was dazugehört zu verstehen! Ich habe viel über wirklich richtige und gute Ernährung gelernt und wollte nur ein paar Kilo loswerden. Und das klappt, ganz ohne Verzicht! Die Lösung ist ganz einfach - anfangen und dranbleiben! Auch bei mir gab’s einige Höhen und Tiefen. Benno hat mich immer wieder motiviert weiter am Ball zu bleiben! Und da ist ganz entscheidend seine persönliche Begleitung über mehrere Wochen! Denn bei nur wenigen Kilos geht’s auch einfach mal etwas langsamer auf der Waage nach unten ;-)

Fantastische Erfahrung: Das Konzept hat für mich gut funktioniert und ist unkompliziert umzusetzen. Ich habe damit bisher 14 kg abgenommen. Solange man ein paar wenige Grundregeln beachtet, kann man die Zusammensetzung der Nahrungsmittel frei und flexibel gestalten. Wenn mal Fragen, Unsicherheiten oder Zweifel aufkommen, ist Benno gut erreichbar und meldet sich zeitnah mit Support zurück.

Fantastische Erfahrung: Bin seit fünf Monaten dabei. Konzept super. Und super einfach. Braucht natürlich schon ein wenig Routine aber die erlangt man in den ersten Wochen. Mega viel Wissen über Ernährung vorab und sehr gut erklärt von Benno. Grundsätzlich ist er immer erreichbar und antwortet sehr zeitnah. Abnahme ist auch ohne Sport möglich aber Benno motiviert gerne sich zu bewegen. Hält man sich an die Vorgaben bzw. den individuellen Plan so hat man auch fast keinen Hunger. Ich bin sehr begeistert und würde Benno uneingeschränkt empfehlen.

Positive Erfahrung: Das Motto "Abnehmen ohne Verzicht" wird perfekt umgesetzt. Anfangs lernt man sehr viel grundsätzliches über Ernährung und analysiert die eigenen Strukturen um einen Ausgangspunkt zu finden. Anschließend bekommt man einen sehr einfachen aber klaren Ernährungsplan der bei Stagnation angepasst wird. Mit dem Ernährungsplan kommt man super über die Runden und hat nach einer Eingewöhnungszeit keinen Heißhunger mehr. Und man darf sich gelegentlich etwas gönnen, wenn man möchte. Ich habe allerdings durch 2 Krankheiten und dadurch den ausgefallenen Sport (nicht unbedingt nötig, aber mein Plan war darauf ausgerichtet) und eine schlechte Genetik (durch mehrere Laborteste ermittelt) mein Ziel nicht ganz erreicht. Da hätte man evt. früher mit einer Anpassung reagieren können. Daher der Punktabzug. Dennoch weiß ich jetzt, wie ich mich langfristig gesund ernähren werde um mein Ziel dennoch zu erreichen. Es ist natürlich viel Geld, ja. Aber die Investition ist der eigene Körper und die Erkenntnis, dass man sich wieder wohl fühlen und sich zeigen kann. Man geht wieder stolz und nicht unwohl ins Schwimmbad oder an den Strand.

Fantastische Erfahrung: Benno ist für mich ein absoluter Glücksgriff. Eingangs stellte er einfach mal fest dass bisher nichts was ich versucht hatte langfristig und nachhaltig funktioniert hat. Und damit hatte er Recht. Ich brauchte schlicht und ergreifend Anleitung, mich auf 1 konkretes Ziel festzulegen und kontinuierlich an dessen Umsetzung zu arbeiten. Das gelingt deutlich besser wenn man sich regelmässig in kleinen Zeiträumen mit dem Zielerreichungsgrad konfrontiert (Benno macht das übrigens super einfach). Was soll ich sagen, mein Leben findet nicht zum grössten Teil zuhause unter Laborbedingungen statt - ich habe es in 6 Monaten fast konstanter Reisetätigkeit in Beruf und Freizeit geschafft mein Ziel zu erreichen. Das ging entspannter als gedacht weil der Plan zu mir und meiner Situation passt und nicht umgekehrt. Danke Benno für den tollen support für diesen ersten Teil meiner Reise und deine klaren Worte wann und wo auch immer ich die brauchte. Ich freue mich auf Teil 2!

Fantastische Erfahrung: Gesunde bzw. ausgewogene Ernährung war für mich zwar kein Fremdwort, aber die richtigen Mengen für mich einzuschätzen und vor allem dran zu bleiben, wenn der stressiger Alltag da ist, war schwierig. Mit Benno habe ich in 3 Monaten nicht nur mein Ziel geschafft (6kg und alte Klamotten wieder tragen zu können), sondern noch ein Paar Kilo mehr abgenommen. Am Anfang ein wenig gewöhnungsbedürftig, die richtigen Mengen abzuwiegen und das Essen auch fürs Büro im Voraus zu planen, aber nach ein Paar Tagen lief es einfach... und es lief die ganze Zeit und das unmögliche - ich habe mich tatsächlich gefreut jeden Tag auf die Waage zu steigen. Ich bin auch ins Restaurants gegangen, Mädelswochenende gehabt und selbst jetzt am Weihnachten noch ein wenig abgenommen trotz der Leckereien. Mein Schlaf hat sich extremst verbessert und ich fühle mich sehr wohl. Benno ist immer da, wenn man Fragen hat und sein Programm funktioniert. 100% Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Lieber Benno, Vielen Dank für deine Beratung. Benno hat immer ein offenes Ohr, auch für Probleme abseits des Gewichts. Er ist motivierend und schafft es, dass man stets am Ball bleibt, seine Ziele zu erreichen und das schafft man mit ihm. Das Konzept macht Sinn und hört nicht auf, wenn man sein Ziel erreicht hat (wie viele andere Konzepte oder manch eine "Diät"), er erklärt auch wie man das Wunschgewicht dann auch langfristig hält. Der Austausch war immer super, man merkt, dass Benno das lebt, was er anderen rät. Kein Abnehmen mit Verzicht sondern so, dass es in den Alltag passt. Ich kann Benno nur wärmstens empfehlen und seine Erfolge sprechen für sich. Lieber Benno, mach weiter so! Liebe Interessenten, macht einen unverbindlichen Termin, hört es euch an, überzeugt euch und erreicht mit Benno euer Wunschgewicht. Es funktioniert!

Fantastische Erfahrung: Nach einigem Zögern habe ich mich im Mai dafür entschieden in Bennos Programm teilzunehmen. Ich war am Anfang wirklich skeptisch, da ich schon Einiges probiert hatte um mein Gewicht zu reduzieren. Das Ziel war bei mir eine Reduktion um 14kg innerhalb von 6 Monaten. Was soll ich sagen? Ich habe mein Ziel mit Bennos Hilfe übertroffen und halte jetzt ohne Probleme mein Wunschgewicht. Ich hätte das vor dem Programm nie für möglich gehalten und bin total begeistert. Benno ist wirklich ein klasse Coach und unterstützt einen total, wenn es mal nicht so läuft. Mit Bennos Hilfe habe ich also nicht nur mein Wunschgewicht erreicht, sondern auch meine Liebe an Sport und Bewegung wiedergefunden. Vielen Dank Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich kann Benno wirklich einfach nur empfehlen. Ich habe bei ihm angefangen um mit meinem Partner zusammen abzunehmen, eigentlich sogar eher als Unterstützung für meinen Partner. Anfangs war ich auch skeptisch, denn ich habe eigentlich immer nur gehört, dass ich mit einer Schilddrüsenunterfunktion einfach nicht oder nur ganz schwer abnehmen kann. Aber das Programm ist so gut, dass es einfach umzusetzen ist, Benno immer erreichbar ist, motiviert, erklärt, Fragen beantwortet. Man ist einfach nie allein mit seinen Fragen oder Problemen. Außerdem bin ich als absoluter Sportmuffel gestartet und dadurch das ich einfach mehr Energie habe ist auch die Lust auf Sport gekommen, obwohl das in diesem Programm keine muss ist! Also wenn ihr ein paar kg verlieren wollt, dann meldet euch bei Benno!

Fantastische Erfahrung: Ich habe mich nach etwas Zögern für das Ernährungscoaching entschieden. Es waren nicht viele Kilos (6-7kg) die mich störten, aber diese paar begleiteten mich schon viele Jahre. Das Coaching bei Benno hat wirklich Spaß gemacht und das Abnehmen ging wie nebenbei von allein. Die vorangegangene Wissensvermittlung hilft, Gewichtsschwankungen zu verstehen und falls doch Panik aufkommt ist Benno stets erreichbar und hat Tipps und Erklärungen zur Hand. Seine freundliche und empathische Art hat sicher zu dem Erfolg beigetragen. Mein Coaching ist bereits beendet und ich bin wirklich froh, dass ich mich für eine Ernährungsumstellung mit Bennos Konzept und mehr Wohlbefinden entschieden habe. Meine Abnahme hat mehr bewirkt, als das die Zahl auf der Waage kleiner geworden ist. Ich habe beim Joggen keine Knieprobleme mehr, mein Ruhepuls und meine Cardioerholung haben sich verbessert und ich habe wieder richtig Bock mehr Sport zu machen. Ich kann das Coaching wirklich jedem von Herzen empfehlen. Kleine Warnung: Ihr werdet Komplimente bekommen und vielleicht auch neue Kleidung kaufen müssen. Bei mir muss jetzt ein neues Bike her, mit dem Triathlon Virus hat Benno mich nämlich auch infiziert Danke für mein neues Lebensgefühl Benno ☀️

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Benno ein umsetzbares, auf mich abgestimmtes, klares und nachhaltiges Programm gefunden, in dem Mindset und Ernährung zusammen wirken - für mich ein großes Plus. In dieser Zeit habe ich viel über Ernährung und mich gelernt. Benno stand stets unterstützend und motivierend zur Seite. Für mich war sein Coaching die richtige Entscheidung, die ich gerne schon früher getroffen hätte. Klare Empfehlung - gerne früher als später.

Fantastische Erfahrung: Zufällig bin ich im Internet auf Benno gestoßen und habe mich nach einiger Zeit entschieden, ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren. Auch Jahre nach der Geburt meines zweiten Kindes blieben die "Schwangerschaftskilos" und ein Teil in mir hatte sich schon damit abgefunden. Ich fühlte mich unwohl und unattraktiv -und das schon seit Jahren. Zunächst schreckte mich ehrlicherweise der Preis des Coachings ab, aber ich habe mich dann letztlich für ein 6 -monatiges Coaching bei Benno entschieden. Das Konzept ist super aufgebaut -neben Wissensvermittlung über gesunde Ernährung und Ernährungspläne, liegt ein Schwerpunkt auf die Entwicklung der eigenen Motivation und eines positiven Mindsets! Genau das und die motivierende, wertschätzende Begleitung von Benno haben mir geholfen, über 10 kg abzunehmen. Gestartet bin ich mit einem Gewicht von 74 kg bei einer Größe von 1,73m. Mit meinen erreichten 62-63 kg , habe ich wieder mein Gewicht,welches ich vor der Schwangerschaft mit meinem ersten Kind hatte. Das hätte ich - noch zu Jahresbeginn - niemals für möglich gehalten und ich bin dankbar für die Begleitung von Benno! Der hohe Preis des Coaching hat für mich persönlich auch nochmal beigetragen,es tatsächlich durchzuziehen.

Fantastische Erfahrung: Ich fühlte mich eigentlich gar nicht unwohl in meiner Haut, aber irgendwann hatte ich 80 kg auf der Waage, bei einer Größe von 1,64 m, da dachte ich dann: So will ich nicht weiter machen! Ich kannte Benno schon länger und hab dann einfach mal n Gesprächstermin ausgemacht. Das war die beste Entscheidung des letzten Jahres. Bennos Programm ist super aufgebaut und die enge Betreuung ist das was wirklich geholfen hat: jede Menge Tipps und Motivation immer genau im richtigen Moment. Ich habe mittlerweile 15 kg abgenommen, ich fühle mich mega. Und das beste: ich halte das Gewicht jetzt ziemlich easy. Ohne Verzicht und Anstrengung. Ich empfehle Benno gerne und aus voller Überzeugung weiter!

Fantastische Erfahrung: Ich habe mit Bennos Methode 8kg abgenommen. Vorher habe ich wirklich jahrelang alles möglich versucht. Ich dachte ja, ich weiß wie abnehmen geht. Auf der Waage hat sich aber nichts getan. Schon in den ersten Wochen mit Benno dann das! Die Zahl auf der Wage wird kleiner und kleiner. Ein unbeschreibliches Gefühl. Nach 6 Monaten hatte ich 8kg weniger auf der Wage. Diese Gewicht halte ich seit dem konstant, da ich intuitiv schon anders esse, ohne auf etwas zu verzichten. Ich kann und habe Benno bereits weiterempfohlen. Benno, danke für deine Unterstützung.

Fantastische Erfahrung: Hallo zusammen, ich bin sooo froh Benno im Netz gefunden zu haben. Ich bin fast am Ende mit der gemeinsamen Zeit mit Benno und kann nur sagen, er ist immer dagewesen wenn ich ihn gebraucht habe. Ohne Verzicht und viel Spaß beim abnehmen, das ich mich jeden Morgen freue auf die Waage zu gehen. Selbst jetzt im Urlaub, ist meine Waage dabei.

Fantastische Erfahrung: Nach vielen verblendeten Jahrzehnten im „Ernährungsdschungel“, wo ich leider den Wald vor Bäumen und Konzepten nicht mehr sah und immer wieder hinwarf, hat Benno mir gezeigt, wie einfach es ist. Kaloriendefizit, jaja. Es funktioniert, langsam aber stetig habe ich bisher 10 kg abgenommen. Warum funktioniert es mit Benno? Erstmal startet er mit einer tiefen Analyse, die eventuell auch schmerzlich hochholt, wie sehr einen „ein paar Kilos zu viel“ belasten. Dann haben wir so lange gearbeitet, bis aus dem „Schaffe ich eh wieder nicht!“ ein „Natürlich schaffe ich das, ich nehme x kg ab!“ wird. Das war so wichtig! Dann schafft er den Rahmen für Routinen, die helfen sehr dabei, abzunehmen oder nicht zuzunehmen. Kleine Stellschrauben durch gesunde Basics und die richtige Makro-Nährstoffverteilung. Nach 6 Monaten habe ich noch etwas verlängert. Benno ist immer erreichbar und ein guter Motivator. Ich habe Kilos verloren und dazu so viel mehr Qualität gewonnen, das ist den Preis mehr als wert - DANKE BENNO

Fantastische Erfahrung: Ich habe zwei Jahre 1-on-1 Betreuung mit Benno gehabt. Gestartet bin ich mit über 160kg und auch, wenn mein endgültiges Ziel unter 100kg zu kommen, noch ein kleines bisschen dauert, verdanke ich es doch Benno's klasse Programm, dass ich mich jetzt sicher und wohl mit meiner neuen Einstellung zu Essen und Ernährung allgemein fühle, den restlichen Weg allein zu gehen. Benno war in unseren Gesprächen immer motivierend, positiv und freundlich, selbst, wenn es mal nicht so lief, wie ich es mir vielleicht gewünscht hätte. Dann gingen wir gemeinsam auf Ursachen-Forschung und haben immer wieder neue Wege gefunden, wie ich die Umstellung wieder in meinen Alltag und an meine gesundheitliche Verfassung angepasst bekomme. Ich war, zugegebenermaßen, zu Anfang skeptisch, ob ich als stark übergewichtige Person überhaupt zu Benno's Konzept passe. Andere in meiner "Gewichtsklasse" kennen das Gefühl vielleicht, die Scheu, von einem gut-trainierten, offensichtlich ideal-gewichtigen Menschen nun auch noch "Abnehm-Hilfe" zu bekommen, aber ich hatte vom ersten Gespräch an ein so gutes Gefühl mit Benno, dass ich mich schnell für die Zusammenarbeit entschieden habe. Da war nie auch nur einen Moment der Eindruck da, von oben herab oder als hoffnungsloser Fall behandelt zu werden. (Ich kam direkt aus einer Kassen-Leistungs-Ernährungstherapie ... da fühlte sich das leider genau so an) Ich kann Benno daher guten Gewissens nur jeder/jedem ans Herz legen. Er ist ein super motivierender, positiver Mensch und sein Konzept ist so simple, dass es nur funktionieren kann. Es braucht natürlich ein gewisses Maß an Disziplin und Wille zur Veränderung, aber wer ohnehin auf der Suche nach Hilfe und Unterstützung ist, der wird mit Benno's Arbeit sehr zufrieden sein! Ich gehe nun gut gestärkt und mit Selbstvertrauen auf meinen weiteren Weg Richtung Wohlfühlgewicht, aber wenn ich doch irgendwann nochmal wieder Hilfe brauche, ist Benno die erste Adresse!

Fantastische Erfahrung: Benno ist ein toller Mensch und sehr emphatischer Coach/Trainer. Das Programm ist sehr gut strukturiert und ermöglicht es, dass man nur gewinnen kann. Ich habe viel gelernt und alles mit immer grösserer Freude erlebt. Tolle Arbeit @Benno und ich hoffe Du kannst noch vielen Menschen helfen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin sehr froh, dass ich mich dafür entschieden habe, meine "Abnehmreise" professionell von Benno begleiten zu lassen. Ich habe in der Zeit viel gelernt, neue Routinen etablieren können und schnell Erfolge gesehen, ohne mich großartig einschränken zu müssen. Benno war mit seiner motivierenden, herzlichen Art ein top Coach, der genau wusste, wann ich mal einen Motivationsboost brauchte und immer erreichbar war für Nachfragen. Ich kann das Ernährungscoaching jedem weiterempfehlen. Vielen Dank für Deinen Support, lieber Benno!

Fantastische Erfahrung: Richtig gut aufgebaute Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion: individuelle Analyse und Zielsetzung - Ernährungsgrundlagen, denn Wissen ist Macht - Motivationsmethoden - ein flexibler, umfangreicher Ernährungsplan, der absolut alltagstauglich ist - und last but not least sympathische, aufbauende Begleitung in der Abnehmphase, jede Frage wurde ernst genommen, jeder Erfolge gefeiert; ich habe mich einfach gut begleitet und motiviert gefühlt und richtig tolle Ergebnisse erzielt! Wer wirklich etwas an seinem Gewicht ändern will, ist hier hervorragend aufgehoben!

Fantastische Erfahrung: Die Konzeption des Trainings und das Coaching durch Benno ist fantastisch!!! Ich habe in einem halben Jahr 15 Kilo abgenommen und mein gestecktes Ziel erreicht, fühle mich wieder wohl in meinem Körper und attraktiv. Extrem hilfreich für mich war die inhaltlich gute Vorbereitung über die Wirkung der einzelnen Nährstoffe, zu verstehen, wie Fette oder Zucker im Körper wirken. Nach einer ausführlichen Ernährungs- und Leistungsanamnese durch Benno zur Berechnung des täglichen Grundumsatzes war das eigentliche Training ein Kinderspiel und ganz leicht in meinen Alltag integrierbar. Und dann sind die Pfunde gepurzelt, Bennos stetige Begleitung hat mich motiviert, getragen und auch angespornt, er war immer da und konnte mich auch in Situationen, in denen mein Gewicht stagnierte, gut auffangen, seine Empfehlungen waren absolut passend und stimmig! Und so habe ich gelernt, mein Essverhalten umzustellen, zu spüren, was mir gut tut. Ich war immer mehr als satt und die Mahlzeiten waren immer sehr lecker. Natürlich esse ich auch noch Eis oder meine Lieblingsspaghetti, aber ich habe durch Benno gelernt, wie ich das in meinen Alltag integriere und trotzdem mein Gewicht halten kann! Wer mit Leichtigkeit sein Gewicht verlieren möchte - ich kann das Training mit Benno nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Tolle Erfahrung, viele neue Erkenntnisse, sehr netter Kontakt. Das Coaching zu machen war genau die richtige Entscheidung und hat (unerwartet) viel Spaß gemacht.

Fantastische Erfahrung: Ich habe mich im Dezember 2022 entschieden, das Thema Abnehmen endlich richtig anzugehen. Da ich Benno schon ein wenig länger kenne, haben wir uns schnell einigen können, den Weg gemeinsam zu gehen. Und was soll man sagen? Es hat sich mehr als ausgezahlt - knapp 19 Kilo in 6 Monaten haben meine Erwartungen bei weitem übertroffen! Ohne die Betreuung von Benno, wäre mir das nie gelungen. Sowohl in der Theorie als auch in der Praxis war das Coaching elementar für den Erfolg. Für mich am Entscheidendsten war jedoch das Umdenken im Kopf. Wenn man das schafft, wird der Lebensstil auch nach Ende des Programms nachhaltig gesund und die Ernährung sowie alles weitere ausgewogen sein. Allein aus diesem Grund, kann ich Benno als Ernährungsberater und Coach uneingeschränkt empfehlen! Man muss es nur wollen, dann kommen die Ergebnisse von ganz allein! Nochmals besten Dank an dich, Benno! Es war stets eine Freude und hat zu einem komplett neuen Lebensstil beigetragen!

Fantastische Erfahrung: Benno und ich haben im Zeitraum Januar bis Juli 2023 zusammen "gearbeitet". Durch das Coaching mit Benno konnte ich meine Ernährung umstellen und mein Gewicht deutlich reduzieren. Während der ganzen Zeit Stand Benno mit Rat und Tat zur Seite und hat unterstützt und motiviert. Die Ernährungsumstellung ist kein Verzicht wie in einer klassischen Diät. Man muss also nicht (!!) hungern und es gibt somit auch keinen Jo-Jo Effekt. Benno geht individuell auf die Wünsche und Rahmenbedingungen seiner Coachees ein. Ich habe den größten Teil im Programm noch nebenher Sport gemacht, musste jedoch aufgrund einer Verletzung gegen Schluss mit dem Sport pausieren. Trotzdem haben wir das Coaching weiter erfolgreich fortführen können! Benno, ich danke Dir von ganzem Herzen für die Unterstützung und Weiterentwicklung, die ich dank Dir erreichen konnte!

Fantastische Erfahrung: Tip top, bin sehr zufrieden! Man bekommt echt viel für sein Geld, Benno ist immer da mit Rat und Tat. Mir hat er sehr geholfen - darum: Daumen hoch - 5 Sterne, kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen

Fantastische Erfahrung: Das Programm ist super und wenn man erstmal drin ist, ist es (fast) ein Selbstläufer. Ich habe deutlich mehr gegessen als zuvor aber trotzdem gut abgenommen. How good is that? Vielen Dank, ich kann Benno nur empfehlen :)

Fantastische Erfahrung: Top Experte zum Thema Abnehmen!

Fantastische Erfahrung: Über eine sehr erfolgreiche Kundin von Benno habe ich ihn und sein Konzept kennengelernt. Eigentlich ist es nicht so mein Ding, mit fremden Menschen über das Thema Übergewicht zu sprechen - aber ich habe mich getraut und wurde von Benno vom ersten Moment an sehr emphatisch, sympathisch und voller Überzeugungskraft abgeholt. Was folgte, war ein individueller auf mich zugeschnittener Ernährungsplan, der leicht umsetzbar ist. Besonders gut finde ich, dass dieser Plan ohne Nahrungsergänzungsmittel und Sport auskommt! Zu meiner Überraschung kam die Lust an und auf Bewegung dann von ganz alleine und so habe ich nach sechs Monaten mittlerweile ein völlig verändertes positives Körpergefühl und erfreue mich an vielen schönen Komplimenten. Ich stelle fest, dass ich erst im Laufe des Coachings gemerkt habe, wie belastend mein Übergewicht für mich war und blühe jetzt geradezu auf. Benno, vielen Dank für Deine tolle Unterstützung - alleine hätte ich es nicht geschafft! Die Zusammenarbeit mit Dir war eine große Freude und ich werde Dich uneingeschränkt weiter empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Bennos Coaching und Ernährungskonzept haben mein Leben (und damit auch das meiner Familie) nicht nur verändert - nein revolutioniert! Ich bin (mit 45 Jahren) endlich idealgewichtig, habe Spaß an Sport und Aktivitäten mit meiner Tochter, fühle mich einfach wohl in meiner Haut - und damit auch zum ersten Mal zu hundert Prozent mit mir selbst. Dass ich mit über 126 Kilo die Entscheidung getroffen habe, mit Benno zusammenzuarbeiten (entgegen aller - wie sich herausstellte - unbegründeter Zweifel, Versagensängste und zunächst ablehnender Statements von Bekannten) war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Klar, das Coaching kostet Geld, aber es gibt ein so viel besseres Leben(sgefühl), das ich keinen einzigen Tag mehr missen möchte. Ich habe mit Bennos Hilfe 50 Kilo abgenommen...mehr brauche ich, glaube ich, nicht zu sagen. Danke für alles, Benno!

Fantastische Erfahrung: Für mich war die persönliche Betreuung sehr passend. Die "Chemie" passte von Anfang an. Sehr gut war am Anfang die mentale Ausrichtung. Und dann war Benno als Coach "best buddy" und hat zur richtigen Zeit den richtigen Zuspruch, Ermunterung, Hinweis gehabt. Das Programm ist einfach, passt sehr gut ins Leben, ich wurde immer satt und habe lecker gegessen. Ich koche aber auch gerne und konnte kreativ mit den Mengen und Lebensmitteln Essen bereiten. Auch für meine Frau war das gut mitzumachen. Langer Rede kurzer Sinn: ich bin jetzt nach einem halben Jahr kurz davor die 30 Kg- Marke zu knacken!!! Das ist schon sensationell und viel mehr als erwartet. Das fällt auch vielen auf und ich werde häufig darauf angesprochen. Und mittlerweile muss ich meine Garderobe runderneuern. Das sind also weitere Kosten, macht aber auch viel Spaß. Ich bin viel agiler, meine Frau ist glücklich, mein Arzt freut sich... Fazit: ich würde es wieder machen.

Negative Erfahrung: Preis/Leistung lässt auf jeden Fall zu wünschen übrig. Man bezahlt für ein paar Infos und das wars. Kann man lieber googlen... Die ersten zwei Wochen ziehst du dir irgendwelches Videomaterial rein und das ist eigentlich schon alles. Wenn ich könnte, würde ich es rückgängig machen. Wenn du weißt, dass jeden Tag eine Tüte Chips zu verdrücken nicht gut ist, dann hilft dir das hier auch nicht. Wenn du aber absolut keine Ahnung hast, dann bist du hier an der richtigen Adresse.

Fantastische Erfahrung: Das Coaching von und mit Benno ist ein echter Gewinn! Vom super interessanten theoretischen Einstieg bis zur Begleitung in der Umsetzung. Es ist auf keinen Fall eine Diät, in der man Hunger leiden muss!! Man kommt entspannt an sein Ziel. Benno ist zu jeder Zeit ansprechbar und gibt wertvolle Anregungen und Hilfestellungen.

Fantastische Erfahrung: Super!!! Es hat tatsächlich geklappt! Benno ist immer erreichbar und hat kurze Reaktionszeiten. Sein Feedback hilft immer sehr und er ist der Meister der Motivation. Danke!

Fantastische Erfahrung: Benno überzeugt! Vielleicht bin/war ich nicht der typische Kunde. Ich habe vorher nie eine Diät oder ähnliches versucht (sieht man mal von weniger essen ab). Ich hatte einfach keinen Plan von Ernährung und hab auch recht unregelmäßig gegessen. Ich war mir bewusst, dass es so nicht gut ist, aber auch zu faul etwas zu ändern. Irgendwann wollte ich es doch in Angriff nehmen und habe einfach mal Google angeschmissen. Ich wollte keinen OnlineCoach sondern jemanden vor Ort. Ich fand Benno, ca. 40 km von mir entfernt. Ich dachte, dass mag gehen. Benno coacht allerdings auch nicht vor Ort, er konnte aber durch seine Art und seine Erläuterungen überzeugen und ich bin gestartet. Nach nunmehr fast 5 Monaten habe ich mein Programm nun fast beendet und bin äußerst zufrieden. Das Abnehmen startet bereits in der Vorbereitungsphase, da ich nun einerseits mehr verstand, was wichtig ist und ich andererseits nun auch schon langsam ein ziel vor Augen hatte. Mein ursprünglich für 26 Wochen angepeiltes Ziel (welches ich schon für anspruchsvoll hielt) hatte ich nach 12 Wochen erreicht, sodass wir gemeinsam ein neues Ziel gesetzt haben. Hier bin ich auf einem gutem Weg. Benno hat umfangreiche Motivationsinstrumente (die nicht alle für jeden was sind, auch ich habe einige Sachen nach dem Start und einer Testzeit sein lassen), es ist wie am Buffet, jeder sollte das Richtige(!) für sich und seine Ziele mitnehmen. Danke Benno! Ich kann dich uneingeschränkt empfehlen! Und ja, mir schmeckt es!

Fantastische Erfahrung: Ich kann das Coaching von Benno jeden nur empfehlen! Insgesamt wurde ich 26 Wochen von Benno betreut und hab mein Ziel ohne großen Verzicht und ohne Hungergefühl mit der Unterstützung von Benno übertroffen Zudem habe ich sehr viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelernt und fühle mich dadurch sehr gut vorbereitet für die Zeit nach dem Coaching

Fantastische Erfahrung: Wie wahrscheinlich viele andere auch, waren wir am Anfang etwas skeptisch, was dieses Programm für Wunder bewirken soll um so einen Preis zu rechtfertigen… Wir haben es dann aber doch gewagt und was soll ich sagen, Benno und sein Programm sind jeden Cent wert! Die Kilos sind einfach wie von selbst geschmolzen und wie er es vorhergesagt hat, ohne Verzicht und ohne Hungergefühl und es ging auf der Waage einfach nur stetig abwärts. Ich bin einfach nur begeistert wie das alles funktioniert hat und wie hinterher Benno ist in Sachen Motivation, Austausch und Kommunikation! Wir hätten es alleine nie soweit geschafft und haben ein ganz neues Lebens- und Körpergefühl dadurch bekommen und das ist durch Geld eigentlich gar nicht aufwiegbar… ich kann nur empfehlen, wagt es und ihr werdet nicht enttäuscht werden!

Fantastische Erfahrung: Ich bin begeistert von Benno! Er versteht wirklich sein Handwerk und hat mir in meiner Marathon Vorbereitung top zur Seite gestanden, so das ich mein gestecktes Ziel innerhalb von 6 Monaten erreicht habe. Auch in einen stressigen Alltag ist sein System einfach zu integrieren und die regelmäßigen Feedbackgespäche motivieren ungemein! Vielen Dank nochmal Benno für deine tolle Unterstützung und deinen Support!